Superar o narcisismo.

“Seus sentimentos não o perturbam. O que o perturba são suas crenças sobre o que você acha que deveria estar sentido ao invés do que realmente sente.
Em outras você esta num jogo de “se isso” e “se aquilo” consigo mesmo.
E essas pertubaçoes apenas aumentam a forma com que você sente:
Com raiva... da sua raiva
Triste... com a sua tristeza
Com medo... do seu medo.
Desgostoso... com seu desgosto.
Culpado... por sua culpa.
Envergonhado... da sua vergonha.
Etc.etc.etc.
Dê a si mesmo a permissão de sentir 100% seja o que for que você estiver sentindo num determinado momento.
Você não tem que se sentir chateado por estar se sentindo chateado”

Chuck Hilling.